Hola Amigos, hoy os quiero llamar la atención sobre un aspecto de la actividad en la que muchas veces no pensamos y que por ello mismo olvidamos.
Generalmente prestamos nuestra atención a la actividad muscular (externa), marcamos nuestros objetivos en función de las pruebas, las competiciones y los resultados que queremos conseguir.
Esto valido para la mayoría de los practicantes no solo del ciclismo en sus diversas modalidades, también de los deportes de resistencia en general. Sirve para veteranos como para los que están en su punto álgido del potencial de actividad, así como para noveles que están comenzando su andadura en estos deportes.
Quizás y solo quizás (es cuestión de ponerse a pensar en ello), puede que estemos errando en los objetivos, pues entiendo que para la mayoría de nosotros el objetivo debería ser otorgarnos una vida más saludable, con mayor nivel de vitalidad, frenando (en la medida que se pueda) el deterioro producido por el envejecimiento, y persiguiendo un nivel de felicidad y paz interior mas plena.
Sugiero que el enfoque que nos lleve a hacer este tipo de deportes puede ser otro, anteponiendo nuestro bienestar a nuestros resultados o si acaso sabiendo que a veces la obtención de resultados deportivos no es sinónimo de beneficio físico-psíquico.
Como te digo lo que pretendo es que te pares un momento a reflexionar, sobre todo si sientes que sufres más de lo recomendable como bueno
Hola amigos, hacía ya tiempo que no atendía a la actualización del blog. Pero como entiendo que este es un medio muy interesante para la divulgación de los conocimientos que necesitamos para poder afrontar nuestra vida con "conocimiento de causa" (sin pretender ser maestro ni director de nada ni de nadie), simplemente como transmisor de informaciones y experiencias del conocimiento colectivo que las personas que formamos parte de esta especie tenemos.
"Lo que sabemos no es nada comparado con lo que desconocemos", como siempre mi intención es que lo que a nivel individual desconocemos no sea por falta de transmisión.
Hoy os quiero hablar de la Adrenalina, la Serotonina y las Endorfinas y que papel juegan en nuestra percepción que tenemos del placer y la felicidad.
Este es un artículo que publique en la revista on-line Planeta MTB.es, esta orientado a la actividad del mountain bike, pero lo puedes extrapolar a tu vida cotidiana pues los mecanismos que te generan esas percepciones de placer y felicidad son los mismos. Gracias por seguir leyendo estas modestas aportaciones.
He tenido un poco descuidado el blog y quiero volver, a retomar esta plataforma para, modestamente hacer mi aportación al conocimiento popular de las cuestiones que no solo nos preocupan como deportistas sino como miembros de la especie humana. Si de todo esto que escribo sacas algo de provecho que pueda hacer que tu vida sea un poco mejor, me doy por satisfecho.
Hoy os hablo de la relación de las hormonas del estrés y de la felicidad con el deporte. Si lees entre lineas veras lo que lo puedes aplicar a todas tus actividades.
