Hoy empieza la preparación de la nueva temporada

Todos sabéis la importancia del descanso, aunque muy pocos descansamos convenientemente.
Siempre tenemos la percepción de que si no entrenamos de forma constante perdemos capacidad de rendir.

Cuando estás sobre-entrenado puedes hacer cosas para mejorar, pero te aseguro que es mucho más agradable y satisfactorio hacer cosas para no llegar a ese sobre-entrenamiento, lo que se llama "estar pasado de kilómetros".

Como dice el encabezamiento, hoy comienza esa preparación para no terminar "pasados de rosca".

Piensa que cada individuo tiene sus tiempos, quiero decir que la actividad que para una persona es agotadora, para otra puede no serlo tanto, es por ello que tienes que buscar tu equilibrio y buscarte un tratamiento personalizado de objetivos, progresión y preparación.
En mi consulta te ofrezco los medios para poder utilizar los conocimientos en el orden correcto que te permitan llegar donde tienes previsto.  

La Anemia del deportista

Lo que más nos preocupa a los deportistas durante el tiempo de la competición o el entrenamiento exhaustivo es la Anemia, eso de debe a que el organismo para poder crear hemoglobina necesita de los depósitos de hierro del hígado.

En este artículo os explico los pormenores de este sistema y dado que es una situación en la que los síntomas solo aparecen o se hacen visibles cuando ya se esta en una situación un poco extrema, conviene saber en que nos tenemos que fijar para tratar de no descompensar el organismo y poder tratarlo a tiempo sin que ello tenga que suponer una merma de actividad.

Espero que os sea útil.